La efectividad de los tiros en suspensión en el balonmano (página 2)

El Dr. Dietrich Harre en el libro de Teoría del
Entrenamiento Deportivo aborda los siguientes criterios y
conceptos con los cuales se coincide enteramente. "Para poder
registrar el rendimiento deportivo y los factores determinantes
del mismo que lo condicionan, es necesario utilizar controles
complejos del rendimiento y pruebas que se deben realizar bajo la
dirección del entrenador, en colaboración con
médicos, psicólogos del deporte, pedagogos y otros.
De esta forma se pueden registrar y analizar los diversos
factores determinantes para un rendimiento deportivo y evaluar
sus resultados para poder emitir un juicio sobre el estado de
entrenamiento". (7)

Por medio de controles y pruebas aisladas, realizados
por separado, se pueden evaluar factores que son determinantes
para el rendimiento, sin embargo, no se puede emitir
ningún tipo de juicio exacto sobre el estado general de
entrenamiento.

Sólidos conocimientos en la teoría del
entrenamiento y de la competencia y en las ciencias
limítrofes (Medicina del deporte, Psicología,
Biomecánica y otras), son un requisito indispensable para
efectuar con éxito un control de rendimiento.

Estos conocimientos permiten también elaborar la
base para los controles del rendimiento y las pruebas, hallar los
factores determinantes del rendimiento deportivo y realizar los
correspondientes controles y pruebas y por último, dirigir
los controles y pruebas más complejas.

El control del rendimiento de un deportista se puede
valorar como una prueba, si los ejercicios de control son
ejecutados dentro del marco de una prueba o de un enorme
procedimiento de test.

IMPORTANCIA Y TAREAS DE LAS PRUEBAS:

Las investigaciones científicas en el campo del
deporte en las cuales los controles de rendimiento y las pruebas
han servido como método científico de
investigación, han contribuido a capacitar al entrenador
para captar mejor el estado de entrenamiento del deportista y su
desarrollo, para organizar el entrenamiento de una forma
más económica y someter a los deportistas a cargas
adecuadas.

Finalmente, las investigaciones en este campo,
conjuntamente con las pruebas, han llevado a nuevos conocimientos
en el campo de los métodos de entrenamiento y de esta
forma, a un incremento más rápido del rendimiento
en los diversos factores que lo determinan y rendimientos
deportivos superiores.

Si se hace un análisis del proceso de
entrenamiento actual en los diferentes deportes y etapas de
formación, se observa que aún existen, en el campo
del deporte de rendimiento, muchas reservas sin utilizar, por no
estar investigadas aún científicamente. Así
se ve que actualmente no es posible establecer normas para cada
uno de los deportes, que determinen con exactitud para qué
deporte tiene el principiante las mejores condiciones.
Generalmente la educación de las cualidades volitivas, el
adiestramiento técnico-táctico y la
formación de las capacidades físicas no se realizan
de una forma muy económica. Realizando pruebas se
podría hallar una solución para este problema.
Todas estas deficiencias frenan un desarrollo más
rápido de un buen estado de entrenamiento. Esto hace que
incluso el proceso de entrenamiento pierda el nivel
científico, el entrenamiento se convierte en un
experimento no controlado. Entre otras cosas, el interés
radica en racionalizar el proceso de entrenamiento por medio de
pruebas apropiadas, para alcanzar rendimientos superiores con las
mismas fuerzas y medios.

De este medio se pueden elaborar normas
(índices) tanto para los jóvenes talentos como para
atletas de alto rendimiento, que son válidas para todo el
proceso formativo.

Los controles de rendimiento que se realizan con cada
uno de los deportistas, se efectuarán bajo las condiciones
de pruebas normadas. De esta manera, se pueden comparar los
resultados obtenidos con los resultados normados de la prueba y
generalizarlo.

Otro autor que incursiona en esta materia es L.
Matvéev en su libro "Fundamentos del Entrenamiento
Deportivo".

"El sistema de test e indicadores especiales para
revelar las virtudes a fin de realizar prácticas exitosas
en tal o cual modalidad deportiva, todavía se encuentra en
formación. La elaboración de métodos para
determinar el talento deportivo está relacionado, en
particular, con la búsqueda de determinados vestigios
informativos de carácter hereditarios".

Sin embargo, el problema de la orientación
deportiva y la respectiva selección se resuelven no solo
sobre esa base. Sería un profundo error
metodológico y pedagógico partir de las ideas sobre
la fatal predeterminación hereditaria de las marcas
deportivas. Las mismas son siempre una conquista de la
personalidad integral, y no de determinadas funciones del
organismo.

El riesgo de equivocarse en la elección de la
especialización deportiva se reduce, si las capacidades o
el perfeccionamiento en tal o cual modalidad se revela en un con
junto suficientemente amplio de indicadores y por etapas. Entre
los indicadores generales de las capacidades deportivas
corresponde ubicar no tanto el nivel existente del resultado
deportivo, en cuanto al progreso del resultado en un tiempo
determinado después del comienzo del entrenamiento de
especialización (con frecuencia los novatos, que al
comienzo dan muestras de peores resultados deportivos, al cabo de
unos años de práctica deportiva son los mejores),
así como también la correlación de ritmos de
acrecentamiento de los resultados deportivos y ritmo de
incremento de la cantidad del trabajo de
entrenamiento.

Etapa de preparación general. La
orientación principal del entrenamiento en esta fase es la
creación, ampliación y perfeccionamiento de las
premisas en cuya base se constituye la forma deportiva. Las
más importantes de tales premisas consisten en elevar el
nivel general de las posibilidades funcionales del organismo, en
el desarrollo multifacético de las aptitudes
físicas (de fuerza, de velocidad y de resistencia), como
también en completar la reserva de habilidades y
hábitos motrices. Por esta razón, la parte rectora
del contenido del entrenamiento es la preparación integral
(de aquí la denominación de preparación
general).

Esto no se debe interpretar en el sentido de que,
supuestamente, el peso específico de la preparación
general supera siempre al de la preparación especial. Sus
proporciones concretas dependen sustancialmente del grado de
preparación previa del deportista, de su
especialización, antigüedad deportiva, y de otras
circunstancias.

Etapa de preparación especial, En esta etapa el
entrenamiento se reorganiza para asegurar la formación
directa de la forma deportiva. Si en la primera fase se creaban y
mejoraban sus premisas fundamentales, ahora éstas deben
ser desarrolladas y fusionadas como componentes armónicos
de la disposición óptima del deportista a las
marcas de objetivo. Partiendo de este hecho, todos los aspectos
del entrenamiento se concentran para asegurar altos ritmos de
desarrollo del grado de entrenamiento especial junto con la
asimilación profundizada y el perfeccionamiento de las
habilidades y hábitos y tácticos, tal como se han
de aplicar en los inminentes certámenes principales.
Simultáneamente se realiza la preparación
psíquica especial del deportista de acuerdo con estos
torneos.

José Carlos Barbelo Álvarez, en su
artículo "El entrenamiento de los deportes de equipo
basado en estudios biomecánicos y fisiológicos de
la competición", de la revista digital Lecturas de
Educación Física y deportes, plantea: "Es
extraordinario el nivel, la profundidad, la exigencia y variedad
de los conocimientos necesarios que deben tener los entrenadores
y profesionales de la Educación Física para una
total apreciación de los múltiples y numerosos
movimientos y desplazamientos que se producen en los diferentes
deportes. De ahí que estos deban conocer y dominar un
amplio abanico de materias, abrazando disciplinas como la
fisiología, la anatomía, la psicología y la
biomecánica. Todos éstos y algunos más son
los aspectos que un entrenador debe dominar para poder apreciar
correctamente su especialidad, siendo parte primordial en la
obtención de los resultados deseados". (8)

Esta variedad de materias conforman el marco en que el
entrenador se desenvuelve en su que hacer cotidiano, es por eso
que sus conocimientos acerca de los principios fundamentales del
movimiento (biomecánica), de los principales sistemas de
aporte energético (fisiología, de los movimientos y
amplitud de las distintas articulaciones (anatomía), de
los principios fundamentales del entrenamiento, etc. se hacen
necesarios para mejorar su funcionamiento y el de sus atletas y
/o jugadores.

Cuando el objeto de estudio se centra en la mejora de la
actividad física o de los resultados de cualquier
deportista, aparece una serie de perspectivas científicas
de apoyo al entrenamiento, y especialmente sobre su control. Para
la mejora del entrenamiento deportivo y por tanto del rendimiento
son necesarias la combinación y fusión de estas
disciplinas.

El comportamiento Motor estudia el movimiento humano
desde una perspectiva psicológica, ya sean los mecanismos
básicos del movimiento, mediante el control motor, los
procesos de adquisición y eliminación de conductas
a través del Aprendizaje Motor, o la tecnología de
entrenamiento psicológico para mejorar la eficacia del
rendimiento competitivo del deportista mediante la
Psicología del Deporte.

"Esta tecnología del entrenamiento
psicológico deportivo se basa en los principios
desarrollados en las citadas áreas más
básicas y permite mejorar tanto los procesos cognitivos
(atención, percepción, estrategias), como los
procesos de activación (emocionales), de manera que
produzcan un mejor control de las condiciones competitivas y un
incremento de la eficacia de la conducta motora del atleta".
(9)

Se deben conocer las características de la
actividad competitiva partiendo del análisis físico
(cinemática) y fisiológico de las situaciones
reales de juego para elaborar el contenido y la estructura del
entrenamiento en los deportes de equipo.

La consecución de este objetivo permitirá
un proceso de entrenamiento riguroso, científico y
adaptado a las necesidades propias del deporte. Para confeccionar
un modelo de entrenamiento específico en los deportes de
equipo, es necesario conocer cuales son las demandas
físicas, fisiológicas y energéticas que
conforman dicha actividad. Partiendo de su conocimiento, se
podrá establecer programas adecuados dirigidos hacia las
cualidades condicionales específicas. Si se desconocen
estos parámetros, la preparación física
carecerá de rigor, obteniéndose resultados
más relacionados con el azar que con una
planificación seria y aplicada al deporte en
cuestión.

El conocimiento del perfil fisiológico de las
jugadoras es de suma importancia para poder evaluar y comparar
las mejoras de éstos en diferentes momentos de la
temporada o de la vida deportiva del jugador. También el
conocimiento de este perfil será de gran ayuda para
adecuar métodos y medios de entrenamiento de manera
óptima para favorecer el rendimiento deportivo de la
jugadora.

El balonmano es un deporte de equipo con un alto nivel
de exigencia física, técnica y táctica. El
dominio de estos factores (técnicos, tácticos y
físicos) hará posible que el resultado final en el
proceso de entrenamiento sea mucho más
completo.

Tradicionalmente se ha prestado más
atención a todos los parámetros técnicos y
tácticos (con numerosa literatura al respecto) y un poco
menos a los parámetros físicos. Con la
evolución del deporte hasta la actualidad, estos
parámetros físicos han tomado mayor
importancia.

En la literatura relacionada con aspectos
técnico-tácticos se observa que éstos se
relacionan en muchas ocasiones con la categoría del equipo
sobre el que se emplean.

De este modo en cuanto sea mayor el conocimiento de la
categoría o de las jugadoras que compiten en dicha
categoría más sencillo será para los
entrenadores aplicarlo.

Si en los aspectos técnicos y tácticos es
importante este conocimiento de las jugadoras, en mayor medida lo
es en los aspectos físicos, porque no sólo se
aplicarán correctamente, sino también es importante
el grado de individualización que se pueda lograr. De
aquí la importancia de poder conocer el perfil
fisiológico de las jugadoras a entrenar, para en cada
momento tener controlada la progresión del entrenamiento
de cada jugadora.

Sería de mucha ayuda para un entrenador el
conocer perfectamente cuales son los límites de una
jugadora, en este caso físicos o fisiológicos, y
por extensión de un equipo, para de esta manera poder
ajustar el entrenamiento de la mejor manera posible a las
características de cada jugadora y por ende a las del
equipo.

"El mejor conocimiento del perfil fisiológico
de los jugadores, va a permitir mejorar el rendimiento, pues nos
va a aportar información relevante para determinar el tipo
de entrenamiento, la intensidad de las cargas y la
selección de jugadoras según su nivel de
condicionamiento orgánico, así como de la
eficiencia de los programas de preparación física
específicos" (10).

De no tener normativas que midan cómo se va
comportando el rendimiento físico en cada una de las
etapas del macro ciclo de entrenamiento deportivo, este se
convertirá en un proceso empírico, pues el
entrenador no va a tener un instrumento para controlar y darle
seguimiento al mismo y por lo tanto, no podrá aumentar o
disminuir las cargas que le está aplicando a sus atletas,
de continuar realizando la evaluación con las normativas
de ingreso que están establecidos en el Programa de
preparación del Deportista estaría cometiendo un
grave error pues éstas les indicarían el camino
errado, porque siempre las atletas estarían asimilando
correctamente las cargas y por lo tanto su rendimiento
físico sería ideal.

TERMINOLOGÍA UTILIZADA:

Normativas: conjunto de normas aplicables a una
determinada materia o actividad.

Test: Prueba, examen, exprimiendo, conjunto de
métodos que permitan valorar o medir una o varias
características de un individuo o un grupo.

Edad Biológica: Es el nivel de desarrollo
que tiene el niño sin tener en cuenta el tiempo que tiene
de vida. De todas formas, esta edad es muy difícil de
apreciar ya que el desarrollo no se produce de forma lineal sino
"a tirones", a veces con grandes desproporciones, de modo que un
niño puede haber desarrollado mucho a nivel muscular y por
el contrario estar retrasado a nivel
esquelético.

Edad Cronológica: Es la edad a nivel de
calendario. Este concepto, que por cierto es el que prevalece a
la hora de agrupar a los deportistas por categorías, puede
llevar a grandes fracasos por falsas expectativas.

Control de rendimiento: El registro de
rendimientos de cada uno de los deportistas mediante la
medición, el conteo, la observación y
evaluación en un deporte o disciplina, con el objetivo de
constatar el efecto entrenador de cada una de las cargas o el
estado de entrenamiento de cada deportista.

Prueba: Es un método de
investigación científico con el cual, a
través de la comprobación
matemático-estadística de los criterios
fundamentales de la validez, la seguridad y la objetividad, se
recogen objetos, fenómenos y procesos con el fin de
determinar y generalizar la efectividad de los mismos.

Condición: Es la suma de todas las
facultades físicas que determinan el
rendimiento.

Test Pedagógicos Físicos: Es un
proceso bajo condiciones estandarizadas de acuerdo a criterios
científicos para la medición de una o más
características del nivel individual.

El objetivo de la medición es obtener una
información lo más cuantitativa posible acerca del
grado de desarrollo de las facultades condicionales.

Capacidades Físicas: Es el potencial
innato que tiene el alumno con el que manifiesta los diferentes
movimientos que es capaz de realizar, cuyo desarrollo, incremento
y mantenimiento se enfatizan en las fases sensibles y las
presenta en el momento oportuno para su estimulación. Las
cualidades o capacidades físicas básicas conforman
la condición física de cada individuo, y mediante
su entrenamiento, ofrecen la posibilidad de mejorar las
capacidades del cuerpo. Estas se dividen en Condicionales y
coordinativas.

Capacidades condicionales: Están
determinadas por los procesos energéticos y del
metabolismo de rendimiento de la musculatura voluntaria,
están en esta categoría la fuerza, la resistencia,
y la velocidad y existe una relación directa entre las
tres capacidades.

CAPITULO #2

Análisis
de los resultados propuesta de ejercicios

En este trabajo se ha realizado una investigación
para evaluar la efectividad de los tiros en suspensión
antes de haber trabajado la serie de ejercicios y después
del mismo, se ha efectuado de la siguiente forma:

Antes de haber trabajado esta serie de ejercicios, este
equipo realizó un tope con la participación de 4
equipos de la zona occidental del país donde se vio el
bajo porciento de efectividad en el tiro en
suspensión.

Se aplicó la estadística a cuatro partidos
celebrados, donde se anotaron 121 goles y 71 de estos fueron en
suspensión los otros 50 goles fueron en salto de
aproximación al portero, de penalti etc., haciendo
énfasis en los tiros de suspensión que son los que
se están evaluando se anotaron 71, pero se lanzaron a
puerta en 153 oportunidades lo que significa el 46,4% de
efectividad.

Después de haber aplicado la serie de ejercicios
propuesta en este trabajo, se llega a la competencia final, donde
las atletas están en su forma óptima para competir,
donde se anotaron 137, de estos 50 fueron en suspensión,
los otros restantes fueron en salto de aproximación al
portero etc. Se pudo observar que estos atletas de 80 tiros
realizados en suspensión en 4 juegos celebrados solo
fallaron 30 por los que esto significa que las atletas trabajaron
para un 62.5%. A raíz de este resultado se puede decir que
las atletas mejoraron en gran medida el porciento de efectividad,
que así lo demuestra el trabajo realizado, y por ende los
ejercicios aplicados resultaron beneficiosos en el resultado
final.

Estadística de los cuatro partidos realizados
antes y después de aplicar la serie de
ejercicios.

Propuesta de
ejercicios

Se tendrá en cuenta y en consideración las
zonas del terreno y la distancia de los tiros en
suspensión desde seis metros, nueve metros, diez metro y
por el centro del terreno.

A continuación la propuesta de
ejercicios:

EJERCICIOS I

Ofensiva rápida entre cinco jugadoras partiendo
desde los seis metros de la cancha al llegar a los nueve metros
de la otra cancha las tres jugadoras del centro pasan a la
defensiva y los dos de los extremos una corta hacia el centro del
terreno y la otra se desdobla por detrás y realiza el tiro
en suspensión por encima del bloqueo tratando la misma de
tirar hacia los ángulos inferiores de la
portería.

Objetivos:

La atleta desarrolla habilidades a la hora de tirar a
puerta y que sea en condiciones juego, también se busca
que las atletas tiren para los ángulos inferiores buscando
en ellos una mayor saltabilidad y efectividad.

Metodología:

Usar el terreno de juego oficial.

Las jugadoras empiezan de la línea de los seis
metros de la otra cancha.

Se dividen en sus posiciones menos en el pivo realizan
una ofensiva las tres jugadoras centrales pasan a la defensa las
jugadoras de los extremos suben mueven el balón y realizan
el tiro en suspensión.

Esperar el silbato del entrenador y cuando realice el
tiro virar por fuera del terreno. El tiro es desde los nueve
metros.

Indicaciones Metodológicas

Velar que las cinco jugadoras realicen la correcta
coordinación y ejecución de los movimientos dentro
de la ofensiva rápida así como la correcta
utilización de los tiros en suspensión a la hora de
realizar los mismos y tener un buen control visual de la
portería o sea de la portera

EJERCICIOS II.

Corte de interiores el derecho por detrás del
izquierdo por la zona B del terreno y tiros en suspensión
desde los nueve metros hacia los ángulos superiores e
inferiores de la portería.

Objetivo:

Desarrollar los tiros en suspensión hacia los
ángulos inferiores de la portería.

Contenido: Corte de interiores.

Metodología

Se realizan desde la mitad del terreno. Es entre los dos
interiores. Se realizan por los dos interiores se empieza con un
movimiento del balón y se realiza el corte de posiciones.
El tiro es de nueve metros. Todas las jugadoras deben
pasar.

Indicaciones Metodológicas:

Verificar que las jugadoras realicen bien el corte de
interiores así como tener en cuenta y hacer mayor
énfasis a la hora de realizar los tiros hacia la
portería y reducir la distancia entre la portera y ellas.
Verificar la cantidad de tiros anotados y fallados.

EJERCICIOS III

Tiro de las jugadoras por encima de una valla colocada
en la zona central hacia los ángulos
superiores.

Objetivo:

Trabajar sobre la base de desarrollo de habilidades a la
hora de realizar el tiro en suspensión hacia los
ángulos superiores y por encima de
obstáculos.

Contenido: Tiro sobre
obstáculos.

Metodología

Una sola hilera y todas las jugadoras con balón.
El entrenador da la orden y realizan el pase para el tiro. Tiro
desde ocho metros. Cada jugadora realiza seis tiros. Se realiza
una carrera para mejorar los tiros. Todas las jugadoras deben
pasar.

Indicaciones Metodológicas.

Velar porque las atletas realicen los tiros por encima
de los obstáculos así como que los tiros sean
efectuados a dichos ángulos establecidos.

EJERCICIOS IV

Tiros en suspensión de los extremos por las zonas
A y C por encima de los obstáculos.

Objetivo:

Contribuir a desarrollar habilidades en los tiros en
suspensión por encima de obstáculos hacia los
ángulos intermedios.

Contenido: realizar tiros sobre
obstáculos.

Metodología:

En una sola cancha. Todas las jugadoras deben pasar.
Divididos en las zonas A y C. Los tiros deben ser desde los seis
metros. Imponer castigos para que mejoren y pongan
interés.

Indicaciones Metodológicas

Controlar que las atletas tengan una buena
coordinación a la hora de realizar los tiros en
suspensión por encima de los obstáculos así
como una correcta ejecución de la
técnica.

EJERCICIOS V

Desde los extremos salir en drible hasta la mitad del
terreno se realiza el pase a una jugadora poste encargada de
devolverlo se trabaja la finta y se realiza el tiro en
suspensión desde los 9 metros.

Objetivos:

Desarrollar habilidades a la hora de realizar los tiros
en suspensión hacia los ángulos inferiores y
superiores de la puerta.

Contenido: Tiro en suspensión.

Metodología:

Las jugadoras divididas en 2 grupos por los extremos, se
realiza el drible y se vela por que el pase y recibo tenga la
efectividad necesaria. El tiro debe ser desde nueve metros. Al
sonido del silbato se realiza la salida. La carrera de impulso es
fundamental.

Indicaciones Metodológicas:

Que la atleta tenga una buena coordinación a la
hora de realizar los tiros, así como reducir la distancia
entre el portero, además debe tirar hacia los
ángulos determinados.

EJERCICIOS VI

Cruces y permuta de posiciones ya sea de los extremos o
de la jugadora central buscando el tiro en suspensión los
nueve metros y con defensa activa de dos jugadoras.

Objetivos:

Desarrollar habilidades para realizar el tiro en
suspensión con defensa, muy importante la
comunicación entre las jugadoras al ataque el tiro debe
ser hacia los ángulos superiores e inferiores.

Contenido: Tiro en suspensión de 3×2 es
decir, con defensa.

Metodología

En una sola mitad de la cancha.

Atacan 3×2 defensa.

El tiro se realiza desde nueve, ocho o siete metros de
distancia.

Todas las jugadoras realizan más de cinco
repeticiones.

Se imponen castigos para su mejoramiento.

Indicaciones Metodológicas:

Garantizar que las tres atletas realicen correctamente
el tiro en suspensión y que tenga una buena
interrelación y comunicación entre ellas la defensa
debe ser activa buscando la mayor similitud al juego de balonmano
y buscar variabilidad en los tiros.

EJERCICIOS VII

Contraataque entre cuatro jugadoras y tiro en
suspensión de la jugadora mejor posicionada en los nueve
metros con defensa de cuatro jugadoras.

Objetivos:

Mejorar las habilidades del tiro en suspensión
con defensa de cuatro jugadoras.

Contenido: Contraataque de cuatro
jugadoras.

Metodología:

Defensa de 4×4 atacante.

Realiza la jugadora más adelantada el tiro hacia
la portería.

Se sale desde los seis metros de la cancha contraria las
atacantes y las defensoras estarán en la zona opuesta a
los siete metros.

Cuando se realiza el tiro las atacantes defienden y las
defensoras atacan y se van intercambiando con las dos que
faltan.

Indicaciones Metodológicas.

Garantizar que las cuatro jugadoras realicen la correcta
coordinación de los movimientos a la hora de realizar el
contraataque así como la correcta realización de
los tiros en suspensión y tener un buen control visual de
la portera y de la defensa de cuatro jugadoras.

EJERCICIOS VIII

Ofensiva en ocho de las jugadoras y tiro en
suspensión desde los nueve metros hacia cualquier
ángulo de la portería con defensa de cinco
jugadoras.

Objetivos:

Mejorar las habilidades de las atletas a la hora de
realizar el tiro en suspensión trabajando la
coordinación la explosividad y la efectividad de la
misma.

Contenido: Ofensiva en ocho de tres
jugadoras.

Metodología:

Se realiza en toda la cancha o terreno.

Defensa cinco por tres atacantes.

Se van rotando con más de cinco
repeticiones.

El tiro es hacia cualquier ángulo de la
portería.

Si se equivocan volverán a empezar hasta hacerlo
correctamente.

Indicaciones Metodológicas:

Velar que las tres jugadoras realicen correctamente la
ofensiva rápida y a la vez tengan buena
coordinación, que también tengan un buen control
visual de la defensa que es mayor que las atacantes y la portera
su colocación para la ejecución del
tiro.

Conclusiones

Después de haber realizado un análisis
detallado de los resultados del presente trabajo, se arriba a las
siguientes conclusiones:

• 1. Existen pocos antecedentes relacionados con
  los ejercicios para mejorar la efectividad de los tiros en
  Suspensión, sólo alguno relacionado con la
  enseñanza de este elemento técnico.

• 2. La situación de las jugadoras de
  balonmano femenino juvenil de la EIDE "Ormani Arenado
  Llonch", relacionada con el tiro en suspensión era de
  una efectividad baja, producto a la poca potencia en el tiro
  y la no precisión al tirar
  fundamentalmente.

• 3. El conjunto de ejercicios para mejorar la
  efectividad del tiro en Suspensión quedó
  diseñado con acciones encaminadas al desarrollo del
  equilibrio a la hora de efectuar el tiro, así como a
  reforzar la potencia y la precisión en los
  lanzamientos a puerta.

• 4. El conjunto de ejercicio diseñado
  para mejorar la efectividad del tiro en suspensión en
  las atletas juveniles de balonmano de la EIDE de Pinar del
  Río, surtió efecto, pues estas elevaron su
  rendimiento en los juegos.

• 5. La impartición en los entrenamientos
  de la serie de ejercicios, propició mayor efectividad
  de los tiros a las atletas del equipo juvenil de balonmano de
  la EIDE de Pinar del Río, por lo que este trabajo
  constituye un aporte al perfeccionamiento del entrenamiento
  deportivo de las balonmanistas de la provincia
  pinareña en edad juvenil.

Recomendaciones

• 1. Continuar investigando acerca de esta
  línea para contribuir a mejorar la efectividad en los
  tiros de las jugadoras de balonmano de la EIDE Provincial
  pinareña en edad juvenil.

• 2. Que este trabajo sea del conocimiento de la
  comisión provincial de este deporte para de ser
  posible se generalice en todas las categorías y en el
  territorio.

• 3. Que se le haga conocer a todos los
  técnicos del territorio para que los mismos tengan un
  arsenal más amplio de ejercicios para desarrollar
  estos elementos de juego.

Revisión
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• 27. HERNÁNDEZ MORENO. Deporte
  Socio-Motriz de Cooperación. 1994.

• 28. HERNÁNDEZ, J. (1994). Fundamentos
  del deporte. Análisis de las estructuras del juego
  deportivo. Editorial. Inde. Barcelona.

• 29. JACQUES PIASENTA. (2000) Aprender a
  observar: formación para la observación del
  campeonato del deportista,) editorial INDE publicaciones
  Zaragoza.

• 30. JIMÉNEZ, J. (2001). La
  enseñanza del deporte durante la fase de
  iniciación Deportiva. Revista Digital EF. Deportes.
  Buenos aires.

• 31. La iniciación a los deportes de
  cooperación/oposición Desde la estructura y
  dinámica de la acción de juego: Un nuevo
  enfoque. (2001 marzo). Revista Digital EF. Deportes. Buenos
  Aires, Año 6 – Nº 33.

• 32. LÓPEZ GARCÍA, ANTONIO;
  Gutiérrez Francisco, Navarro Gil José
  Luís y Otros, (1997) Los juegos eje organizador de la
  actividad física en el periodo evolutivo editorial
  APEF ALMERIA.

• 33. LORENZO GARCÍA, RAQUEL y Marta
  Martínez Llantada (1999) Promet proposiciones
  metodológicas. Talento para la ciencia: Estrategia
  para su desarrollo editorial academia. La Habana.

• 34. Manual de educación física y
  deportes. Técnicas y actividades prácticas
  (1998) editorial océano Barcelona
  España.

• 35. MÉNDEZ, A. (2001 d). Los juegos de
  predominio táctico: Una propuesta eficaz para la
  enseñanza de los deportes de invasión. Revista
  Digital EF. Deportes. Buenos Aires.

• 36. PIERON, MAURICE (1988) Didáctica de
  las actividades físicas y deportivas, editorial Gymnos
  Madrid.

• 37. RIERA RIERA, JUAN (1998) Fundamentos del
  aprendizaje de la técnica y táctica deportiva,
  editorial INDE publicaciones Zaragoza.

• 38. ROMÁN, JUAN DE DIOS (1989)
  Guía metodológica de balonmano, El niño
  y la Actividad física y deportiva Editorial Gymnos
  Madrid.

• 39. RUDIK. P.A. (1988) Psicología
  editorial Pueblo y Educación. La Habana.

• 40. RUIZ, A. (1981). El Balonmano:
  Selección de Temas. Editorial Pueblo y
  Educación. La Habana. Cuba.

• 41. SÁNCHEZ BAÑUELOS, FERNANDO
  (1992). Bases para una didáctica de la
  educación física y el deporte, Editorial Gymnos
  Madrid.

• 42. SANPEDRO, JAVIER. (1999) Fundamentos de
  táctica deportiva. Análisis de la estrategia de
  los deportes) editorial Gymnos Madrid.

• 43. TORRESCUSA, L. (1991). Balonmano:
  Metodología de la Enseñanza. Editorial
  Comité Olímpico español.
  España.

• 44. ZAGALAS SÁNCHEZ, MARÍA LUISA
  (2001) Bases teóricas de la educación
  física y el deporte, Universidad de Jaen
  España.

Anexo

ANEXO 1. GUÍA DE OBSERVACIÓN A SESIONES
DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

Centro _______________________________

Profesor ______________________________

Deporte _________________ Categoría
_____________

Sexo de atletas ____________ Nivel de escolaridad
____________

Provincia ______________________

Matrícula ____________ Asistencia
_______

ANEXO 2. ENCUESTA APLICADAS A
ENTRENADORES

Solicitamos una colaboración con el objetivo de
profundizar sobre una de las problemáticas que influyen
directamente en los resultados deportivos. Por tal motivo es que
consideramos seleccionarlo a usted comunicándole que su
información tendrá una confidencialidad extrema
pero determinante a la vez para la realización de este
trabajo.

Esperamos que usted con su valiosa cooperación
conteste tal como piense.

Años de Experiencia _____

Impartiendo Balonmano _____

Titulo Universitario ____________________

1. ¿Qué elemento se debe tener en cuenta a
la hora de entrenar los tiros en suspensión?

2. Considera importante la variabilidad de ejercicios
para lograr en sus atletas la correcta ejecución del
elemento técnico tiro en suspensión.

Sí ___ No ___ A Veces ___

3. De los sistemas defensivos que a continuación
le mencionamos cuál usted utilizaría contra las
jugadoras que son buenas en tal ejercicio: Marque con una
x.

6-0 ___ 3-3 ___ 5-1___ 1-5___ 4-2___ 3-2-1___
H-H___

4. Marque según el orden de importancia de los
ejercicios para el desarrollo de los saltos técnicos
tácticos que usted considere con gran importancia para
mejorar el tiro en suspensión en un juego.

Pase y recibo ____ Desplazamiento y finta
____

Desplazamiento y tiro en suspensión ____ Tiro de
seis metros ____

5. ¿Qué elementos debe tener usted
presente a la hora de realizar los tiros en
suspensión?

6. Mencione los tiros en suspensión que usted
conoce.

7. Cree usted que los elementos incluidos en este
cuestionario contribuye al mejoramiento de la efectividad en los
tiros en suspensión y su ejecución técnico
táctico durante el juego.

Sí___ No___ En cierta medida___

ANEXO 2. ENCUESTA APLICADA A LAS
ATLETAS.

Solicitamos su colaboración para profundizar
sobre las problemáticas que influyen en el desarrollo de
las habilidades en la práctica del deporte balonmano, en
el entrenamiento deportivo para la terminación del
trabajo.

Edad ____

Categoría_________

Años en el deporte ______

1. ¿Existe una buena información de las
actividades que se van realizar?

Sí ___ No ___

2. Diga en que momento del juego son aconsejables los
tiros en suspensión si le comunicamos las reglas que se
deben tener en cuenta para los tiros en
suspensión.

Sí ___ No ___ A Veces ___

3. Cree usted que son elementos a tener en cuenta las
fases técnicas del movimiento de los tiros en
suspensión.

Sí ___ No ___ A Veces ___

4. Considera usted que diecinueve tiros en
suspensión aumenta el rendimiento ofensivo en el
transcurso del juego.

Sí ___ No ___ A Veces ___

5. Enumera por el orden de importancia los siguientes
elementos.

Tiros de seis metros ____

Tiro de nueve metros ____

Tiro de nueve metros con
obstáculos____

Tiros con defensa activa ____

Tiros con defensa pasiva ____

En el análisis del rendimiento
técnico-táctico de sus jugadoras:

¿Qué prioridad usted le da a los tiros en
suspensión?

6. ¿Qué diferencia existe entre los tiros
en suspensión y los tiros en salto?

7. De los siguientes elementos del reglamento de juego
marque con una cruz los que más están ligados a los
tiros en suspensión.

Exclusión por dos minutos ____

Recuperación del balón ____

Doble Drible ____

Falta Ofensiva ____

Retención del balón por más de tres
segundos ____

Caminando ____

Falta en nueve metros ____

8. ¿Cree usted que los elementos incluidos en
este cuestionario contribuyen a mejorar los conocimientos
técnicos acerca de los tiros en
suspensión?

Sí___ No___ En cierta medida___

PLANILLA DE OBSERVACIÓN:

LEYENDA:

1, 2, 3, 4, 5,6 ——- Ángulos de
portería —– Gol —– No Gol ——
Señal

D —————- Defensa

S —————- Sin Defensa

J —————– Jugadora

T. E. S ——– Tiro a efectuar en
suspensión

T. A ———— Tiros Anotados

T. F ———— Tiros Fallados

% ————— porciento

OPINIÓN DEL TUTOR:

Titulo: Aplicacion serie de ejercicios con vista
a mejorar la efectividad de los tiros en suspensión de las
atletas juveniles de balonmano de la EIDE "Ormani Arenado
Llonch".

Estudiante: LEONID NIETO GORRITA

Tutor: MsC: Israel Cruz Gamez

Institución a que pertenece:

Nancy Uranga Romagoza, Pinar del Río,
Cuba.

Distinguidos miembro del tribunal:

El presente trabajo de diploma cuyo título es
defendido por el diplomante se inscribe dentro de una
temática muy actual como es el aumento de la efectividad
de un elemento de vital importancia en el juego de balonmano, el
tiro en suspensión.

Durante el desarrollo de la investigación el
diplomante ha demostrado gran interés, integración
de los conocimientos adquiridos en las asignaturas que han
formado parte de su currículo, independencia, seguridad en
la búsqueda de los elementos, teorías y principios
que fundamentan el objeto de estudio tratado, ha sido consecuente
con las dificultades que se le han planteado tanto por su tutor
como por los especialistas que le han revisado el presente
trabajo.

La tesis posee un gran rigor científico avalado
por amplia revisión bibliográfica la mayoría
de la última década y una muy rica búsqueda
en páginas Web y sitios de Internet.

Por todo lo expuesto anteriormente le solicitamos a este
tribunal que sea valorada la defensa del trabajo presentado por
el diplomante y se le otorgue una alta
calificación.

_________________________________

Tutor: MSc. Israel Cruz Gamez

FIRMAS ACREDITATIVAS:

Presidente del Tribunal
____________________________________________

Firma _________________________

Secretario__________________________________________________________

Firma _________________________

Vocales ___________________________

Firma _________________________

Vocales ___________________________

Firma _________________________

CALIFICACIÓN
________________

Autor:

Leonid Nieto Gorrita

TUTOR: MSc: Israel Cruz
Gamez

Instituto Superior de Cultura
Física

"Manuel Fajardo"

Pinar del Río

Enviado por:

Rafael Alum Carderin

2009

"AÑO DEL 52 ANIVERSARIO DEL TRIUNFO
DE LA REVOLUCIÓN"